287 views, 18 likes, 5 loves, 2 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from Dwujęzyczna Szkoła Podstawowa nr 1: Skakanie na skakance czy gra w gumę nie jest dziś oczywistą umiejętnością, jak dla
#1 Napisany 04 październik 2010 - 18:46 EryQ Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 Witam. W związku z tym, że pogoda robi się coraz gorsza i często pada co sprawia, że nie mam możliwości biegania, mam pytanie a mianowicie: Czy bieganie można zastąpić skakanką, tzn. jakieś 10/15min skakania bez odpoczynku? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 04 październik 2010 - 19:14 koroner Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Białystok Staż [mies.]: 9 Na skakance też się męczysz co powoduje lepszą wydolność. Dobrze sie ubrać i sie spocisz. Też wyrobisz sobie koordynacje, rownowage, zgranie procesow. Jak nie umiesz dobrze skakac to bedzie problem z dobieraniem tepa. Jaki masz cel ? 0 Wróć do góry #3 Napisany 04 październik 2010 - 19:16 EryQ Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 cel: nie zalać się fatem Lepsza skoczność koordynacja samopoczucie kondycja :D 0 Wróć do góry #4 Napisany 04 październik 2010 - 19:38 Możesz , z czasem zwiększaj co 2 - 3 minuty czas ''zabawy'' ze skakanką, jesli nie zależy Ci na jakiejs specjalnej redukcji to dojdziesz do 30 - 35 min i tego się trzymaj 0 Wróć do góry #5 Napisany 04 październik 2010 - 19:59 EryQ Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 thx za odp. 0 Wróć do góry #6 Napisany 05 październik 2010 - 10:26 Pobyku_MASA Wiek: 39 Płeć:Mężczyzna Miasto:Dąbrowa Górnicza Staż [mies.]: 30 Mi się wydaje, że skakanka trochę inaczej działa niż bieganie, na mnie przynajmniej, bo nie jestem w stanie na niej chybać tak długo jak np. zawodowi bokserzy. Dla mnie to bardziej wytrzymka niż typowe cardio, wyrabia się stamina, wydolność tlenowa jest tylko częściowym ograniczeniem (trochę, ale nie tak jak np. przy bieganiu HIITem), nogi mi też wymiękają po czasie. Właśnie dla poprawienia wyrzymałości pod kątem HIIT wziąłem się ostro za skakanie, ale jedyna opcja to dla mnie serie. Progres od "zera" jest już pięciokrotny, ale od długiego czasu stoi w miejscu i nie mogę wspiąć się poziom wyżej, dlatego kombinuje. Wcześniej skakałem na końcu kilka serii, efekty na redukcji są zauważalne, ale nie dawało mi spokoju, że nie jest to aero takie jakie powinno być. Ostatnio próbuje wplatać skakankę pomiędzy ćwiczeniami, jeśli któreś robie po 4 serie to jeszcze w drugą przerwę między nimi (czyli przed 3cią serią ćwiczenia). Tak się leje bardziej ze mnie niż wcześniej no i na czasie trochę oszczędzam, ale w sumie nie wiem za bardzo czy taka metoda jest lepsza... Może ktoś się wypowie? Co Ty chcesz od tej pogody, dlaczego niby uniemożliwia Ci bieganie? Przecież nawet jeszcze przymrozków o świcie nie ma. 0 Wróć do góry #7 Napisany 05 październik 2010 - 10:59 Wierus Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:71 Staż [mies.]: xxx 0 Wróć do góry #8 Napisany 05 październik 2010 - 11:57 duch_ma Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Wiedeń Staż [mies.]: +/- 18 W deszczu też można biegać . Jeżeli tylko jakoś strasznie nie leje to deszcz nie jest dużym problemem. Wystarczy, że zamienisz spodenki na dresik (nie przemakalny oczywiście). Po za tym deszcz deszczem ale nie rezygnuj z biegania w zimie z powodu niskiej temperatury, wprawdzie na początku gorzej się oddycha ale za to kondycja na wiosnę jest o wiele lepsza. 0 Wróć do góry #9 Napisany 05 październik 2010 - 18:05 EryQ Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 24 mam dość słabą odporność i szybko "łapię"choroby;/ 0 Wróć do góry #10 Napisany 05 październik 2010 - 20:31 mam dość słabą odporność i szybko "łapię"choroby;/Można się uodpornic na różne sposoby 0 Wróć do góry #11 Napisany 06 październik 2010 - 14:44 Pobyku_MASA Wiek: 39 Płeć:Mężczyzna Miasto:Dąbrowa Górnicza Staż [mies.]: 30 Biegając na deszczu czy mrozie nic Ci nie grozi, o ile w miarę odpowiednio się ubierzesz na pewno się nie zaziębisz. Choróbsko to się łapie jak się zgrzanym i wyletnionym wyjdzie w taką pogodę. 0 Wróć do góry #12 Napisany 06 październik 2010 - 18:08 bulla Nowy na pokładzie Nowi na forum 7 postów Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:anglia z tego co ja wiem to choruje sie od wirusow a nie od biegania w zimnie. chociaz wiadomo ze jak ktos nieprzyzwyczajony wybiegnie na mroz to albo kaszel albo katar albo bol czegos. ja pracuje w zimnym i czasami wchodze na chlodnie gdzie sa wlaczone wiatraki to jak mi powieje taki wiaterek +1 stopnia po szyi to az ciary przechodza po ciele. ale od tego sie wlasnie hartuje i teraz to ja chory jestem jak mnie tylko ktos zarazi i to tylko przez max 3 dni. wiec polecam jak najbardziej bieganie na dworze obojetnie od pogody czy temperatury. a organizm sie szybko przyzwyczaja. zreszta zobaczcie sobie na pilkarzy jak czasami graja w deszczu i zimnie i jakos nikt nie jest chory na drugi dzien. 0 Wróć do góry #13 Napisany 06 październik 2010 - 19:36 Jacek318 Nowy na pokładzie Użytkownicy 42 postów Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: ? dodam tylko że przy niskiej temperaturze na zewnątrz nie należy robić przerw, bo spocony organizm się bardzo szybko wyziębi 0 Wróć do góry #14 Napisany 07 październik 2010 - 07:16 shw Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 10 Ważne lub nawet najważniejsze jest zabezpieczenie głowy, bo to przez nią traci się najwięcej ciepła. Zima się zbliża, także lepiej już zacząć o tym myśleć, co by nie było zaskoczenia ze strony pogody :) 0 Wróć do góry
Za prve ak mas obezitu alebo tazku nadvahu tak skakanie na svihadle by som neodporucal. A za druhe to ze cvicis neznamena ze automaticky zacnes chudnut, dam priklad ak zjes napriklad margotku tak treba behat 2 hodiny aby si utratila energiu z nej. Treba vediet ako, co a kedy jest.
Witam, chciałem się dowiedzieć czy moje ćwiczenia przyniosą jakiekolwiek efekty. Mianowicie, zacząłem się odchudzać od maja , z wagi 103 spadłem do 93,3 (1 lipiec) .Moim celem jest 80(wzrost 83).Oczywiście do tego jakaś rzeźba. Do rzeczy... Przez ten okres ćwiczyłem na siłowni trening HSt + się że nie da się spalać i jednocześnie budować mięśni , więc postanowiłem skupić się wyłącznie na spalaniu. Od ponad tygodnia staram się skakać na skakance. I w tym problem, często zdarza mi się nie przeskoczyć , tu gdzieś zahaczę o buta, tu o coś 20 minut idzie nawet, potem jest już nie uda mi się przeskoczyć, to przejdę się po garażu przez jakieś 10-20 sekund i znowu próbuje.( Ćwiczę 60 minut dziennie w bluzie :D ). Często mnie to demotywuje i zastanawiam się , czy jest w ogóle sens tak ćwiczyć. Ostatnio robiłem tak 6 minut skakanka , potem 3 ćwiczenia z a6w (około 40 powtórzeń w sumie ).Na 60 minut wychodzi mi ok 200 . Pytanie , czy takim treningiem uda mi się dojść do 80 kg ? Odżywianie oczywiście zmienione, rybki, warzywa,ryż + od połowy czerwca burn shape (wcześniej cut4him+)
jazdą na rowerku, pływaniem, bieganiem, orbitrekiem czy skakaniem na skakance. Wówczas efekty mogą być zauważalne. Trening za to na pewno spodoba się tym fankom Ewy Chodakowskiej, które przerobiły już „Killera”, „Turbo Spalanie” czy zwykły „Skalpel” i szukają urozmaicenia oraz bardziej intensywnych ćwiczeń.
Robertowa12-06-2016, 11:01 AM Czy jest tutaj ktoś, kto skakał dłuższy czas na skakance i zauważył jakieś efekty? Opłaca się skakać w ogóle? ajcia12-10-2016, 11:41 AM Nie wiem jakie są efekty, ale wiem, że to sprawia bardzo dużo frajdy. A jak się spocisz to czujesz przynajmniej, że żyjesz
Niewłaściwy styl życia, złe odżywianie się, toksyny środowiskowe itp. mają znaczny wpływ na obniżenie poziomu ważnych cząsteczek znajdujących się w ciele, a co za tym idzie, do nieodpowiedniego funkcjonowania organizmu i procesów w nim zachodzących. Do takich cząsteczek należy właśnie glutation, który jest między innymi najważniejszym antyoksydantem. W takim przypadku
Otóż mam problem z psem mojej babci,którego chce wychować. Przebywał On niestety w kojcu i nauczył się skakania na ludzi,przeciągania smyczy na spacerach itp. Największy i najbardziej kłopotliwy jest problem ze skakaniem. No po pierwsze zawsze brudzi, po drugie jest silny i ciężki, więc może prze
7,479,628 likes. Dorośli z zespołem Aspergera często uważani są za dziwaków – nie patrzą w oczy podczas rozmowy, stronią od ludzi, nie rozumieją żartów. Nie mają wielu przyjaciół, a otoczeniu wydają się wyniośli i niedostępni. Podczas rozmowy skupiają się na temacie, nie potrafią wysyłać sygnałów świadczących o
vcFAYL6. qucopw1qb4.pages.dev/12qucopw1qb4.pages.dev/227qucopw1qb4.pages.dev/347qucopw1qb4.pages.dev/397qucopw1qb4.pages.dev/96qucopw1qb4.pages.dev/77qucopw1qb4.pages.dev/204qucopw1qb4.pages.dev/352qucopw1qb4.pages.dev/42
skakanie na skakance efekty forum
